Ostatnimi czasy coraz większą popularnością pomiędzy osób, które pragną przykładowo schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana inaczej dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Pamiętajmy natomiast, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam zdecydowanie najlepsze dla nas rozwiązania.

Dieta keto – co powinno się wiedzieć?
Głównie wszyscy musimy posiadać świadomość, że tak jak w sytuacji każdej innej diety, też dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto być świadomym, że dietetyka kliniczna to kategoria, która pozwala dostosowanie rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W wielu przypadkach dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak też zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które bardzo często są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. Jeśli natomiast takich przeciwwskazań nie ma, to wtedy dietetyk sporządza indywidualny plan żywieniowy, które jest tak opracowany, by w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. A dodatkowo, dietetyk zaproponuje również przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko i wyłącznie zdrowo, niemniej jednak także smacznie.

Zobacz: keto przepisy.